桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  エビは殻つきのまま、少量の湯でさっと茹でておく。
• 2
  それぞれの野菜を一口大の大きさに切り分ける。
• 3
  和風だしとエビの茹で汁を合わせ、硬い野菜から煮る。
• 4
  野菜に火が通ったら、マカロニを入れ10分ほど煮る。
• 5
  4等分に切った白身魚を加え3～4分煮て、殻をむいたエビを加え、塩・コショウで味をととのえる。