桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  モロヘイヤは固い茎の部分は取り除いておく。鍋に湯をわかしモロヘイヤを入れ、20秒ほど茹でて流水にとる。冷めたら水気を絞って小さめのざく切りにする。
• 2
  ボウルに1と納豆を入れてだし汁を入れ、海苔を手でもんで加える。醤油を入れてよく混ぜできあがり。