黄身とトマトの醤油漬けしらす丼のレシピ

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黄身とトマトの醤油漬けしらす丼

2人分

材料

トマト
小1個(100~120g位)
白ご飯
2膳
醤油
大さじ1/2
しらす
60g~お好みで多めでも
黄身
2個
大葉
2~3枚
醤油
大さじ1/2
オリーブオイル
ひとまわしずつ

作り方

  • 1
    トマトをくし切りにして更に半分に切る。ビニールをふたつ用意する。
    ひとつのビニールには切ったトマトを、もうひとつのビニールには黄身を入れて、それぞれ醤油をかけたら封をして冷蔵庫で漬けておく。
  • 2
    炊いたご飯にしらすをかけ大葉を散らす。
    醤油漬けのトマト、黄身ものせる。残った醤油は味の調節で取っておく。
  • 3
    最後にオリーブオイルをまわしかけたら出来上がり。

漬けておいた醤油の残りは、かけなくても塩分は充分と思いますが、ご飯が多ければ足したりして調節してください。残して炒め物で使っても美味しいですよ。火も使わないし、栄養満点で、暑い夏にさっぱり美味しくいただけます。


忙しい産後にも簡単にできる、最高のご飯ものです!