桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  米は洗う。干し椎茸と高野豆腐は、浸かるくらいの水又はぬるま湯で戻し細かく刻む。
  里芋、人参、大根は洗って皮をむき、写真を参考におにぎりとして握れる大きさ、薄さに切る。
  黒豆は炒ってあるものを買うか、フライパンで炒る。梅は刻む。
  
• 2
  すべての材料を炊飯器に入れて、椎茸の戻し汁を入れて、2合の線まで水を足す。あれば昆布だしなども加えて炊く。
  炊いたらラップなどでお好みの形に握る。