桶谷式母乳育児ママサポートサイト

作り方

• 1
  鶏むね肉～卵を良く混ぜる。全体的にねっとりするまで混ぜ、大豆を加える。
• 2
  酒～きび糖までを混ぜておく。
• 3
  フライパンに油少々を馴染ませ熱し、１のタネをのせていく。焦げ目がついたら裏返し火を通す。
• 4
  ハンバーグが焼けたら２の合わせたれを入れて、フライパンをゆすりながら煮絡めて、汁気が少しだけ残る程度まで詰めたら火を消す。
• 5
  器に盛って出来上がり。