鍋に分量の水と昆布を入れておいておく。
白いんげんは、ざるにあげて水気をよく切る。
高野豆腐はたっぷりの水でもどし、小さくちぎる。
白いんげん豆のロールキャベツ
4人分
材料
白いんげん豆の水煮
200g
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片栗粉
大さじ1
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玉ねぎ
1/2個
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水
3カップ
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れんこん
50g
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昆布
4cm角程度 1枚
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高野豆腐
1枚
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白味噌
大さじ3
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キャベツの葉
大きめ4~5枚
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薄口醤油
小さじ1
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オリーブ油
小さじ1
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作り方
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1
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2白いんげんをボウルに入れ、ハンディタイプのフードプロセッサーなどで粒が残る程度に軽くつぶす。
玉ねぎをみじん切りにし、フライパンでオリーブ油と炒めて加える。 -
3みじん切りにしたれんこんをさっと水にさらしてボウルに加え、水気を絞った高野豆腐と塩と片栗粉を入れよく混ぜる。
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4キャベツの葉は芯の部分をカットし半分に切り、一度熱湯をくぐらせてしんなりさせ、白いんげんの具を中身が出ないようきっちりと巻き楊枝でとめる。
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5水と昆布の入った鍋にロールキャベツを並べ、弱火にかける。
沸騰したら昆布を取り除き白味噌を溶き入れ、蓋をして10分ほど煮て醤油で味を整えたら完成。
煮ている間もあまり触らないように。
(育児通信No.138号より)